Калькулятор дневного потребления воды

Вода — основа жизни на Земле. Человек более, чем на 70% состоит из воды. Забота о водном балансе организма — залог здоровья и долголетия.

Данный калькулятор рассчитывает количество питьевой воды, помимо напитков, кофе, чая, первых блюд, необходимое Вашему организму, учитывая пол, вес, физическую нагрузку.

Рекомендуют употреблять воду за 30-60 минут до еды, между приемами пищи. Достаточное количество жидкости регулирует пищеварение, нормализует вес, помогает организму преодолеть усталость, избежать стресса, улучшает всеобщее самочувствие.

  • Мужчина
  • Женщина

Ваш вес

 

86 кг

20 80 140

Физическая активность

 

1 ч

0 3 6

Ваша рекомендованная норма:

2.9литра воды в день

Полученный расчет является рекомендательным.

Для более точной информации следует обратиться к врачу-диетологу.