Калькулятор денного споживання води

Вода – основа життя на Землі. Людина більш, ніж на 70% складається з води. Турбота про водний баланс організму – запорука здоров’я і довголіття.

Даний калькулятор розраховує кількість питної води, крім напоїв, кави, чаю, перших страв, необхідну Вашому організму, з огляду на стать, вагу, фізичне навантаження.

Рекомендують вживати воду за 30-60 хвилин до їди, між прийомами їжі. Достатня кількість рідини регулює травлення, нормалізує вагу, допомагає організму подолати втому, уникнути стресу, покращує загальне самопочуття.

  • Чоловік
  • Жінка

Ваша вага

 

86 кг

20 80 140

Фізична активність

 

1 ч

0 3 6

Ваша рекомендована норма:

2.9літра води в день

Отриманий розрахунок є рекомендаційним.

Для більш точної інформації слід звернутися до лікаря-дієтолога.